{"id":27358,"date":"2026-10-10T04:32:22","date_gmt":"2026-10-10T07:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/mudancas-bruscas-de-clima-impactam-a-circulacao-e-o-coracao-entenda-riscos\/"},"modified":"2026-10-10T04:32:45","modified_gmt":"2026-10-10T07:32:45","slug":"mudancas-bruscas-de-clima-impactam-a-circulacao-e-o-coracao-entenda-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/mudancas-bruscas-de-clima-impactam-a-circulacao-e-o-coracao-entenda-riscos\/","title":{"rendered":"Mudan\u00e7as bruscas de clima impactam a circula\u00e7\u00e3o e o cora\u00e7\u00e3o; entenda riscos"},"content":{"rendered":"
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Al\u00e9m de impactar o guarda-roupa, mudan\u00e7as bruscas no clima<\/strong> podem se tornar fatores de risco \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica<\/strong>. Quando as temperaturas despencam ou sobem drasticamente em quest\u00e3o de poucas horas, o corpo humano aciona mecanismos que impactam diretamente a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o cora\u00e7\u00e3o e o sistema respirat\u00f3rio.<\/p>\n

Segundo o Dr. Herik Oliveira, especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular pela Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), o corpo altera a mec\u00e2nica dos vasos sangu\u00edneos para tentar preservar a temperatura corporal.<\/strong><\/p>\n

“No calor, ocorre uma vasodilata\u00e7\u00e3o. <\/strong>Os vasos se dilatam para liberar o calor interno. Isso pode provocar queda na press\u00e3o arterial e ac\u00famulo de l\u00edquido nas pernas e p\u00e9s. J\u00e1 no frio, o efeito \u00e9 o oposto. <\/strong>A\u00a0vasoconstri\u00e7\u00e3o faz os vasos se contrairem para reter calor, o que eleva a press\u00e3o arterial e exige muito mais esfor\u00e7o do cora\u00e7\u00e3o”, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n

O que acontece no corpo?<\/h2>\n

O m\u00e9dico explica que as mudan\u00e7as bruscas de temperatura<\/strong> provocam rea\u00e7\u00f5es diferentes nos sistemas do organismo.<\/p>\n

No sistema respirat\u00f3rio<\/strong>, a transi\u00e7\u00e3o r\u00e1pida do quente para o frio desidrata e inflama as vias a\u00e9reas, favorecendo o surgimento de sintomas como espirros, coriza, tosse, rouquid\u00e3o e dor de garganta.<\/p>\n

J\u00e1 no sistema cardiovascular, <\/strong>a varia\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica altera a mec\u00e2nica dos vasos sangu\u00edneos: enquanto o frio causa vasoconstri\u00e7\u00e3o e eleva a press\u00e3o arterial, o calor provoca vasodilata\u00e7\u00e3o, o que pode levar \u00e0 queda da press\u00e3o, tonturas e at\u00e9 desmaios.<\/p>\n

A pele e o sistema imunol\u00f3gico<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m sofrem impactos diretos. O ressecamento do ar pode causar coceiras e irrita\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, enquanto a queda tempor\u00e1ria na imunidade deixa o corpo mais vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es virais, como gripes e resfriados.<\/p>\n

Quem \u00e9 mais vulner\u00e1vel a essas mudan\u00e7as?<\/h2>\n

Viradas bruscas no tempo podem afetar qualquer pessoa, mas a adapta\u00e7\u00e3o ao clima <\/strong>n\u00e3o ocorre na mesma velocidade para todos. Os grupos abaixo exigem maior aten\u00e7\u00e3o nesses momentos:<\/p>\n

    \n
  • Crian\u00e7as:<\/strong> T\u00eam o sistema de termorregula\u00e7\u00e3o e o organismo ainda em desenvolvimento, al\u00e9m de possuirem menos autonomia para se protegerem e menor facilidade para verbalizar a sede.<\/li>\n
  • Idosos:<\/strong> Ao envelhecer, o corpo reduz a percep\u00e7\u00e3o natural de sede e diminui a efici\u00eancia cardiovascular, retardando a resposta \u00e0s mudan\u00e7as de temperatura.<\/li>\n
  • Pessoas com Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas:<\/strong> Pacientes que tem asma, rinite, bronquite ou problemas card\u00edacos passam por uma sobrecarga s\u00fabita, podendo causar crises.<\/li>\n
  • Popula\u00e7\u00f5es Vulner\u00e1veis: <\/strong>Aqueles em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade socioecon\u00f4mica ficam mais expostos devido ao acesso restrito a abrigo adequado, refrigera\u00e7\u00e3o, saneamento e cuidados de sa\u00fade.<\/li>\n<\/ul>\n

    O que fazer?<\/h2>\n

    Em dias de calor intenso, as dicas s\u00e3o:<\/p>\n

      \n
    • Movimento: <\/strong>Evite ficar longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o. Caminhe de 5 a 10 minutos para estimular a circula\u00e7\u00e3o das pernas em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
    • Elevar as pernas:<\/strong> Posicione os membros inferiores no n\u00edvel do cora\u00e7\u00e3o por 10 a 15 minutos, algumas vezes ao dia, para diminuir o incha\u00e7o.<\/li>\n
    • Ajustar treinos:<\/strong> Fa\u00e7a exerc\u00edcios leves ou moderados no in\u00edcio da manh\u00e3 ou no fim da tarde, em locais bem ventilados.<\/li>\n
    • Alimenta\u00e7\u00e3o e Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>: Beba \u00e1gua constantemente e reduza o consumo de sal e gordura para conter a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/li>\n<\/ul>\n

      J\u00e1 nos dias em que o frio \u00e9 mais intenso:<\/p>\n

        \n
      • Proteja as extremidades: Utilize meias t\u00e9rmicas e luvas. Manter m\u00e3os e p\u00e9s aquecidos evita o choque t\u00e9rmico direto nos vasos perif\u00e9ricos.<\/li>\n
      • Mantenha a ingest\u00e3o de \u00e1gua: No frio, a sensa\u00e7\u00e3o de sede diminui, mas a necessidade de hidrata\u00e7\u00e3o do organismo permanece a mesma.<\/li>\n
      • Estimule o corpo: Atividades f\u00edsicas leves no frio auxiliam no aquecimento corporal e na circula\u00e7\u00e3o do sangue retido nas extremidades.<\/li>\n<\/ul>\n

        Caso apresente tonturas frequentes, oscila\u00e7\u00f5es bruscas de press\u00e3o arterial ou crises respirat\u00f3rias intensas, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar atendimento m\u00e9dico. A investiga\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para identificar doen\u00e7as que possam ser agravadas pelo clima.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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