{"id":26077,"date":"2026-08-17T19:31:14","date_gmt":"2026-08-17T22:31:14","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/como-avaliar-o-momento-certo-para-fazer-contato-visual-durante-conversa\/"},"modified":"2026-08-17T19:31:14","modified_gmt":"2026-08-17T22:31:14","slug":"como-avaliar-o-momento-certo-para-fazer-contato-visual-durante-conversa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/como-avaliar-o-momento-certo-para-fazer-contato-visual-durante-conversa\/","title":{"rendered":"Como avaliar o momento certo para fazer contato visual durante conversa"},"content":{"rendered":"
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\u201cOlhe para mim quando eu estiver falando com voc\u00ea.\u201d <\/span>\u00c9 um pedido que ouvi da minha m\u00e3e durante grande parte da minha inf\u00e2ncia e at\u00e9 mesmo na vida adulta<\/strong>. De alguma forma, o que sempre me pareceu a quantidade certa de contato visual, muitas vezes foi menos do que para ela.<\/span><\/p>\n

Muitas vezes ouvimos que devemos olhar nos olhos de algu\u00e9m ao falar. Mas qual a quantidade adequada de contato visual ao conversar ou ouvir outra pessoa?<\/span><\/p>\n

N\u00e3o existe uma regra, mas quase sempre “as pessoas olham mais enquanto ouvem do que enquanto falam, embora olhar raramente seja apenas um olhar fixo”, disse Judith Hall, psic\u00f3loga social e professora em\u00e9rita de psicologia da Northeastern University, em Boston, em um e-mail.<\/span><\/p>\n

Isso acontece porque nossos olhos est\u00e3o constantemente se movendo de v\u00e1rias maneiras sutis enquanto falamos ou ouvimos. E embora as pessoas geralmente tenham uma boa no\u00e7\u00e3o de quando o contato visual parece excessivo ou insuficiente enquanto acontece, Hall disse que quantificar a quantidade ideal n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel.<\/strong><\/span><\/p>\n

Existem, no entanto, algumas sutilezas a serem consideradas.<\/span><\/p>\n

Pode parecer ofensivo conversar com algu\u00e9m que est\u00e1 desviando o olhar. Mas manter contato visual durante uma conversa tem fun\u00e7\u00f5es que v\u00e3o al\u00e9m da mera educa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\u201cO contato visual n\u00e3o \u00e9 apenas uma cortesia social; na verdade, \u00e9 uma intera\u00e7\u00e3o que estimula o c\u00e9rebro e \u00e9 fundamental para a conex\u00e3o humana\u201d, disse Melissa J. Perry, reitora da Faculdade de Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade George Mason em Fairfax, Virg\u00ednia.<\/span><\/p>\n

Como seres sociais, os humanos obt\u00eam informa\u00e7\u00f5es dos outros olhando, observando e ouvindo, disse Perry. Ela observou que nossos c\u00e9rebros s\u00e3o “otimizados” para buscar informa\u00e7\u00f5es sensoriais de outras pessoas por meio do contato visual e de outras pistas n\u00e3o verbais, incluindo express\u00f5es faciais e postura.<\/span><\/p>\n

\u201cDo ponto de vista neurobiol\u00f3gico, o c\u00e9rebro responde \u00e0 autenticidade, empatia e credibilidade da pessoa antes de formar uma opini\u00e3o sobre o que ela est\u00e1 dizendo\u201d, acrescentou Perry.<\/span><\/p>\n

O contato visual tamb\u00e9m tem efeitos neuroqu\u00edmicos no corpo, incluindo a libera\u00e7\u00e3o de oxitocina, o neuropept\u00eddeo que desempenha um papel crucial na forma\u00e7\u00e3o de la\u00e7os sociais, disse Paula Niedenthal, professora de psicologia da Universidade de Wisconsin-Madison, cuja pesquisa examina as influ\u00eancias neurais, cognitivas, sociais e culturais\/societais na m\u00edmica facial e no olhar.<\/span><\/p>\n

\u201cA fun\u00e7\u00e3o inicial do contato visual \u00e9 criar um v\u00ednculo social com algu\u00e9m e gerar ativa\u00e7\u00e3o nos sistemas de recompensa do c\u00e9rebro e na produ\u00e7\u00e3o de ocitocina para garantir que todos estejam envolvidos nessa intera\u00e7\u00e3o e que ela permane\u00e7a\u201d, acrescentou Niedenthal.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de interagir com o sistema de recompensa do c\u00e9rebro, o contato visual tamb\u00e9m \u00e9 importante para a obten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Aprendemos sobre o humor, o comportamento e muitas outras coisas das pessoas observando-as, observou Hall, seja por meio de intera\u00e7\u00f5es diretas com elas ou observando-as sem que elas saibam.<\/span><\/p>\n

Fazer contato visual com algu\u00e9m enquanto essa pessoa est\u00e1 falando n\u00e3o significa necessariamente encar\u00e1-la diretamente nos olhos, disse ela. Mesmo pessoas sem problemas de audi\u00e7\u00e3o costumam ler os l\u00e1bios durante a conversa, afirmou Hall, caso voc\u00ea j\u00e1 tenha se pegado observando a boca de algu\u00e9m enquanto essa pessoa fala.<\/span><\/p>\n

Quando se trata de comunica\u00e7\u00e3o, mais contato visual nem sempre \u00e9 melhor, alertou Perry.<\/span><\/p>\n

\u201cUma comunica\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel depende do contato visual natural e intermitente\u201d, disse ela. \u201cPouco contato visual pode sugerir incerteza ou desinteresse, enquanto contato visual em excesso pode parecer intimidante ou confrontador.\u201d<\/span><\/p>\n

Desviar o olhar durante a comunica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode sugerir distanciamento e indiferen\u00e7a, disse ela, ou at\u00e9 mesmo um senso de segredo.<\/span><\/p>\n

Segundo Hall, as pessoas que se consideram em uma posi\u00e7\u00e3o dominante em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pessoa com quem est\u00e3o conversando t\u00eam propor\u00e7\u00f5es um tanto alteradas no que diz respeito \u00e0 frequ\u00eancia com que fazem contato visual enquanto falam e ouvem.<\/span><\/p>\n

\u201cA propor\u00e7\u00e3o de vezes que olham enquanto falam aumenta, e a propor\u00e7\u00e3o de vezes que olham enquanto ouvem diminui\u201d, disse ela.<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m existem diferen\u00e7as entre homens e mulheres. \u00c9 sabido que as mulheres “t\u00eam o h\u00e1bito de olhar para os outros durante a conversa com mais frequ\u00eancia do que os homens”, afirmou Hall, sendo que os n\u00edveis mais altos de contato visual durante a comunica\u00e7\u00e3o ocorrem em pares de mulheres, e os mais baixos em pares de homens.<\/span><\/p>\n

As diferen\u00e7as culturais tamb\u00e9m podem influenciar o que \u00e9 considerado uma quantidade aceit\u00e1vel de contato visual.<\/span><\/p>\n

\u201cH\u00e1 muita universalidade cultural, embora culturas espec\u00edficas possam ter suas pr\u00f3prias normas\u201d, disse Hall. Os grupos \u00e9tnicos tamb\u00e9m podem variar em rela\u00e7\u00e3o a certas situa\u00e7\u00f5es que envolvem contato visual, como, por exemplo, se o contato visual prolongado com um superior durante uma conversa \u00e9 considerado aten\u00e7\u00e3o ou falta de defer\u00eancia, acrescentou ela.<\/span><\/p>\n

Niedenthal afirmou que existe um “espectro” no que diz respeito ao quanto o contato visual pode ser considerado excessivamente estimulante para diferentes pessoas \u2014 mais um motivo pelo qual n\u00e3o h\u00e1 uma regra r\u00edgida sobre a quantidade de contato visual apropriada em ambientes sociais.<\/span><\/p>\n

Pessoas com algumas condi\u00e7\u00f5es de neurodesenvolvimento, como o autismo, normalmente evitam o contato visual, disse Niedenthal.<\/span><\/p>\n

\u201cA alega\u00e7\u00e3o \u00e9 que, para pessoas com autismo, a alta excita\u00e7\u00e3o \u00e9 aversiva. A evita\u00e7\u00e3o \u00e9, portanto, uma estrat\u00e9gia adaptativa de regula\u00e7\u00e3o emocional\u201d, disse ela, observando que essa n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica raz\u00e3o pela qual o autismo est\u00e1 associado \u00e0 evita\u00e7\u00e3o do contato visual.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o se sente confort\u00e1vel com a quantidade de olhares que algu\u00e9m est\u00e1 te dando, ou vice-versa, o que voc\u00ea faz?<\/span><\/p>\n

Segundo Perry, o simples fato de estar ciente do poder do contato visual e de outras formas de comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o verbal j\u00e1 \u00e9 um passo na dire\u00e7\u00e3o certa.<\/span><\/p>\n

\u201c\u00c9 muito mais poderoso e impactante do que qualquer um de n\u00f3s imagina\u201d, disse ela.<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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