{"id":17532,"date":"2025-05-23T10:37:01","date_gmt":"2025-05-23T13:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/qual-o-perigo-de-se-praticar-um-esporte-violento-sem-preparo\/"},"modified":"2025-05-23T10:37:02","modified_gmt":"2025-05-23T13:37:02","slug":"qual-o-perigo-de-se-praticar-um-esporte-violento-sem-preparo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/qual-o-perigo-de-se-praticar-um-esporte-violento-sem-preparo\/","title":{"rendered":"Qual o perigo de se praticar um esporte \u201cviolento\u201d sem preparo"},"content":{"rendered":"
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A pr\u00e1tica esportiva \u00e9 amplamente reconhecida como uma das formas mais eficazes de promover a sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/strong>. No entanto, se n\u00e3o feita com cuidado, pode trazer altos riscos ao bem-estar<\/strong>. \u00c0 CNN<\/strong>, especialista enfatizou riscos que a falta de preparo pode trazer, especialmente em esportes considerados mais \u201cviolentos\u201d.<\/p>\n

Segundo o m\u00e9dico ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (INTO) Rickson Moraes <\/strong>embora o termo \u201catividade f\u00edsica violenta\u201d<\/strong> n\u00e3o seja comumente utilizado na comunidade m\u00e9dica, ele costuma ser associado a esportes de maior intensidade f\u00edsica e risco de les\u00f5es<\/strong>. Segundo especialistas, a classifica\u00e7\u00e3o mais aceita para esse tipo de pr\u00e1tica se baseia na intensidade do contato f\u00edsico envolvido e nos potenciais traumas decorrentes.<\/p>\n

De acordo com diretrizes estabelecidas pela Associa\u00e7\u00e3o Americana de Pediatria (AAP), os esportes podem ser divididos em tr\u00eas categorias: esportes sem contato (como corrida e nata\u00e7\u00e3o), esportes com contato limitado (como ciclismo, skate e v\u00f4lei), e esportes de contato ou colis\u00e3o. Uma atualiza\u00e7\u00e3o posterior subdividiu ainda o \u00faltimo grupo em duas categorias distintas: os esportes de contato, nos quais o contato \u00e9 frequente, mas com menor intensidade (ex: futebol, basquete), e os esportes de colis\u00e3o, caracterizados por impactos de alta energia, como o MMA, jud\u00f4, r\u00fagbi e futebol americano.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, inclusive aquelas sem contato, pode causar les\u00f5es significativas, diz o especialista<\/strong>. A chave para a preven\u00e7\u00e3o, segundo ele, est\u00e1 no entendimento dos riscos espec\u00edficos de cada modalidade e na ado\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas corretas e equipamentos de prote\u00e7\u00e3o, como capacetes no ciclismo ou caneleiras no futebol.<\/p>\n

No entanto, apesar da percep\u00e7\u00e3o comum de que les\u00f5es em esportes mais \u201cviolentos\u201d sejam sempre mais graves, isso nem sempre \u00e9 verdade. \u201cMesmo esportes como o futebol, bastante populares, podem gerar les\u00f5es s\u00e9rias\u201d, explica o m\u00e9dico entrevistado. A diferen\u00e7a est\u00e1 no contexto em que essas les\u00f5es ocorrem. Atletas profissionais, por exemplo, s\u00e3o submetidos a treinos mais intensos e frequentes, o que aumenta a chance de les\u00f5es por sobrecarga. J\u00e1 os amadores, muitas vezes sem preparo f\u00edsico ou t\u00e9cnico adequado, s\u00e3o mais vulner\u00e1veis a les\u00f5es agudas \u2014 aquelas que ocorrem subitamente.<\/p>\n

Nos esportes de contato intenso, como as lutas, h\u00e1 ainda o risco de situa\u00e7\u00f5es fatais<\/strong>, especialmente quando praticadas por amadores sem a devida orienta\u00e7\u00e3o. Traumas no cr\u00e2nio ou na coluna cervical, como os que podem ocorrer em um golpe de jud\u00f4 mal executado, s\u00e3o exemplos de les\u00f5es que podem levar \u00e0 morte. Por isso, t\u00e9cnicas de seguran\u00e7a, como as quedas ensinadas no jud\u00f4 (conhecidas como Ukemi), s\u00e3o fundamentais logo no in\u00edcio da forma\u00e7\u00e3o do praticante, explica Rickson Moraes.<\/p>\n

\u201cOutros esportes como MMA, boxe, r\u00fagbi e futebol americano tamb\u00e9m exigem aten\u00e7\u00e3o \u00e0s regras e uso adequado de equipamentos de prote\u00e7\u00e3o, justamente para evitar complica\u00e7\u00f5es mais graves.\u201d<\/p>\n

Para quem deseja come\u00e7ar a praticar uma atividade f\u00edsica de maior intensidade ou impacto, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 clara: buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional qualificada<\/strong>. Frequentar academias ou centros esportivos regulamentados por entidades oficiais e ser acompanhado por instrutores certificados s\u00e3o medidas b\u00e1sicas para garantir a seguran\u00e7a.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a realiza\u00e7\u00e3o de uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes do in\u00edcio da pr\u00e1tica \u00e9 necess\u00e1ria, especialmente para pessoas com condi\u00e7\u00f5es pr\u00e9-existentes ou hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as que possam aumentar os riscos.<\/p>\n

\u201cA pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas traz, de maneira geral, mais benef\u00edcios do que riscos. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o est\u00edmulo \u00e0 sua pr\u00e1tica \u00e9 uma das diretrizes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade que visam a melhora nas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o\u201d, finaliza Rickson Moraes.<\/p>\n

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75% dos corredores amadores come\u00e7aram o esporte na pandemia<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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