{"id":16144,"date":"2025-05-09T07:32:55","date_gmt":"2025-05-09T10:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/comer-mal-pode-aumentar-risco-de-menstruar-antes-da-hora-diz-estudo\/"},"modified":"2025-05-09T07:32:59","modified_gmt":"2025-05-09T10:32:59","slug":"comer-mal-pode-aumentar-risco-de-menstruar-antes-da-hora-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/comer-mal-pode-aumentar-risco-de-menstruar-antes-da-hora-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Comer mal pode aumentar risco de menstruar antes da hora, diz estudo"},"content":{"rendered":"
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Os alimentos que voc\u00ea coloca nas lancheiras dos seus filhos podem influenciar se eles ter\u00e3o a primeira menstrua\u00e7\u00e3o precocemente, segundo uma nova pesquisa.<\/p>\n

Consumir uma dieta mais inflamat\u00f3ria foi associado a uma chance 15% maior de as crian\u00e7as terem a primeira menstrua\u00e7\u00e3o no m\u00eas seguinte, enquanto uma dieta mais saud\u00e1vel reduziu o risco em 8%, de acordo com um novo estudo publicado na ter\u00e7a-feira (6) na revista Human Reproduction.<\/p>\n

Come\u00e7ar a menstruar precocemente n\u00e3o \u00e9 apenas inconveniente \u2014 \u00e9 um indicativo de condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, segundo a autora s\u00eanior do estudo, Holly Harris, professora associada de epidemiologia no Fred Hutch Cancer Center, em Seattle. E as novas gera\u00e7\u00f5es est\u00e3o come\u00e7ando a menstruar mais cedo e demorando mais para ter ciclos regulares.<\/p>\n

A menstrua\u00e7\u00e3o precoce, que \u00e9 influenciada tanto por fatores gen\u00e9ticos quanto externos, est\u00e1 associada a um risco maior de c\u00e2ncer de mama, doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes na vida adulta, segundo Harris.<\/p>\n

\u201cEste pode ser um per\u00edodo importante para reduzir o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas que ocorrem na fase adulta\u201d, acrescenta.<\/p>\n

N\u00e3o se trata apenas de peso<\/h2>\n

O estudo utilizou dados de mais de 7.500 crian\u00e7as entre 9 e 14 anos, participantes do Growing Up Today Study (GUTS). Os pesquisadores entrevistaram as crian\u00e7as em 1996 e 2004, com acompanhamento em 2001 e 2008, respectivamente.<\/p>\n

Os pesquisadores mediram as dietas de duas formas: o \u00cdndice Alternativo de Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel (Alternative Healthy Eating Index), que avalia alimentos e nutrientes que preveem doen\u00e7as cr\u00f4nicas, e o Padr\u00e3o Alimentar Inflamat\u00f3rio Emp\u00edrico (Empirical Dietary Inflammatory Pattern), um \u00edndice que avalia o potencial inflamat\u00f3rio da dieta.<\/p>\n

O estudo utilizou modelos estat\u00edsticos bem elaborados para avaliar a rela\u00e7\u00e3o entre a qualidade da dieta e a idade de in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o, segundo Zifan Wang, pesquisador associado da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica T.H. Chan de Harvard, no departamento de sa\u00fade ambiental. Ele n\u00e3o participou da pesquisa.<\/p>\n

\u201cConsumir uma dieta saud\u00e1vel no final da inf\u00e2ncia e in\u00edcio da adolesc\u00eancia est\u00e1 associado a uma menarca mais tardia em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que consomem uma dieta menos saud\u00e1vel. Importante destacar que essa associa\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi explicada pelo impacto da dieta sobre o tamanho corporal\u201d, afirma Harris.<\/p>\n

A compreens\u00e3o anterior era de que o consumo excessivo de alimentos cal\u00f3ricos poderia levar \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o precoce porque o ac\u00famulo de gordura corporal sinaliza aos horm\u00f4nios para iniciar a puberdade, de acordo com Wang. Mas a rela\u00e7\u00e3o ainda foi observada mesmo quando os pesquisadores consideraram o \u00edndice de massa corporal (IMC).<\/p>\n

Isso significa que a obesidade infantil provavelmente n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico fator que influencia a liga\u00e7\u00e3o entre menarca precoce e dieta \u2014 outro fator relacionado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria ou n\u00e3o saud\u00e1vel pode estar contribuindo, segundo Wang.<\/p>\n

\u201cOutros mecanismos podem ser poss\u00edveis e merecem investiga\u00e7\u00e3o adicional\u201d, afirmou.<\/p>\n

O que fazer pelos seus filhos<\/h2>\n

Diversos fatores ambientais influenciam a idade de in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o, incluindo a exposi\u00e7\u00e3o a altos n\u00edveis de polui\u00e7\u00e3o do ar e a produtos de cuidados pessoais que podem conter subst\u00e2ncias qu\u00edmicas capazes de interferir no sistema end\u00f3crino, explicou Wang.<\/p>\n

\u00c9 dif\u00edcil eliminar completamente a exposi\u00e7\u00e3o sua ou do seu filho a subst\u00e2ncias que desregulam o sistema end\u00f3crino, e n\u00e3o existem exig\u00eancias claras de rotulagem que indiquem quais produtos representam esse risco, segundo Michael Bloom, professor de sa\u00fade global e comunit\u00e1ria no College of Public Health da George Mason University, em Fairfax, Virg\u00ednia, em um artigo anterior.<\/p>\n

Nos Estados Unidos, por exemplo, existem bancos de dados online confi\u00e1veis, dispon\u00edveis ao p\u00fablico, para procurar produtos de cuidados pessoais mais seguros, como o SkinSafeProducts.com, desenvolvido por alergistas e dermatologistas da Mayo Clinic, e o Skin Deep, do Environmental Working Group, de acordo com Bloom, que tamb\u00e9m n\u00e3o participou do estudo mais recente.<\/p>\n

Existem diretrizes para padr\u00f5es alimentares associados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de menstrua\u00e7\u00e3o precoce. Neste estudo, os pesquisadores classificaram como saud\u00e1veis as dietas que inclu\u00edam frutas, vegetais, gorduras saud\u00e1veis, gr\u00e3os integrais, nozes e leguminosas, explicou Harris.<\/p>\n

As dietas com padr\u00e3o inflamat\u00f3rio inclu\u00edam carnes vermelhas e processadas, gr\u00e3os refinados e bebidas ado\u00e7adas com a\u00e7\u00facar, como refrigerantes, sucos industrializados e refrigerantes diet.<\/p>\n

\u201cNossas descobertas destacam a necessidade de todas as crian\u00e7as e adolescentes terem acesso a refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis, e a import\u00e2ncia de caf\u00e9s da manh\u00e3 e almo\u00e7os escolares baseados em diretrizes embasadas em evid\u00eancias\u201d, afirma Harris.<\/p>\n

Mudar a alimenta\u00e7\u00e3o do seu filho ou adolescente pode parecer uma tarefa dif\u00edcil, mas pequenas mudan\u00e7as fazem diferen\u00e7a.<\/p>\n

\u201cSabemos que as calorias de alimentos ultraprocessados representam cerca de 70% da ingest\u00e3o t\u00edpica de um adolescente\u201d, afirma Natalie Muth, pediatra e nutricionista da WELL Clinic, do Children\u2019s Primary Care Medical Group, em San Diego, em uma reportagem anterior da CNN<\/strong> Internacional. \u201cQualquer mudan\u00e7a que reduza o consumo de coisas como salgadinhos, bolachas e refrigerantes, e aumente a ingest\u00e3o de frutas e vegetais, j\u00e1 \u00e9 uma grande vit\u00f3ria.\u201d<\/p>\n

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Por que os seios mudam ap\u00f3s tratamento do c\u00e2ncer de mama?<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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