{"id":15182,"date":"2025-04-29T03:39:41","date_gmt":"2025-04-29T06:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/fumar-beber-e-sedentarismo-danos-a-saude-surgem-antes-dos-40-diz-estudo\/"},"modified":"2025-04-29T03:39:44","modified_gmt":"2025-04-29T06:39:44","slug":"fumar-beber-e-sedentarismo-danos-a-saude-surgem-antes-dos-40-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/fumar-beber-e-sedentarismo-danos-a-saude-surgem-antes-dos-40-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Fumar, beber e sedentarismo: danos \u00e0 sa\u00fade surgem antes dos 40, diz estudo"},"content":{"rendered":"
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Os efeitos negativos relacionados ao tabagismo, do consumo do \u00e1lcool e da falta de exerc\u00edcio f\u00edsico podem ser sentidos a partir dos 36 anos, segundo uma nova pesquisa publicada na revista Annals of Medicine (Elevate). O estudo refor\u00e7a que esses maus h\u00e1bitos devem ser combatidos o mais cedo poss\u00edvel para aumentar as chances de um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n

Para chegar \u00e0s conclus\u00f5es, pesquisadores da Finl\u00e2ndia usaram um estudo longitudinal de longa dura\u00e7\u00e3o, no qual centenas de crian\u00e7as que nasceram em Jyv\u00e4skyl\u00e4, uma cidade finlandesa, em 1959 foram acompanhadas desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 o in\u00edcio dos 60 anos.<\/p>\n

A equipe analisou a sa\u00fade mental e f\u00edsica desses participantes por meio de dados coletados de pesquisas e exames m\u00e9dicos em diferentes pontos da vida: aos 27 anos (326 participantes) e novamente aos 36, 42, 50 e 61 anos (206 participantes).<\/p>\n

Para avaliar a sa\u00fade mental, eles utilizaram pesquisas sobre sintomas de depress\u00e3o e bem-estar psicol\u00f3gico. J\u00e1 a sa\u00fade f\u00edsica foi avaliada pela cria\u00e7\u00e3o de uma pontua\u00e7\u00e3o de risco metab\u00f3lico com base na press\u00e3o arterial, circunfer\u00eancia da cintura e n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, colesterol e outras gorduras no sangue. Foi avaliada, ainda, a auto-sa\u00fade, ou seja, como os participantes classificaram seu estado de sa\u00fade no \u00faltimo ano.<\/p>\n

Somado a isso, tr\u00eas comportamentos de risco foram analisados: tabagismo, consumo excessivo de \u00e1lcool (definido como consumo de pelo menos 7.000 g\/875 unidades de \u00e1lcool por ano para mulheres e 10.000 g\/1.250 unidades por ano para homens) e sedentarismo (praticar exerc\u00edcios menos de uma vez por semana).<\/p>\n

Os pesquisadores conclu\u00edram que, se uma pessoa tivesse todos esses tr\u00eas h\u00e1bitos, em um determinado momento da vida tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto a mental seria pior do que se ela n\u00e3o tivesse nenhum desses comportamentos. Al\u00e9m disso, os efeitos negativos foram aparentes nos participantes do estudo na faixa dos 35 anos<\/strong>.<\/p>\n

\u201cDoen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis, como doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer, causam quase tr\u00eas quartos das mortes em todo o mundo\u201d, afirma Tiia Kek\u00e4l\u00e4inen, autora principal do estudo e cientista da sa\u00fade com interesse espec\u00edfico no envelhecimento, em comunicado. \u201cMas, ao adotar um estilo de vida saud\u00e1vel, o indiv\u00edduo pode reduzir o risco de desenvolver essas doen\u00e7as e diminuir as chances de morte precoce.\u201d<\/p>\n

\u201cNossas descobertas destacam a import\u00e2ncia de combater comportamentos de risco \u00e0 sa\u00fade, como fumar, beber em excesso e inatividade f\u00edsica, o mais cedo poss\u00edvel para evitar que os danos que eles causam se acumulem ao longo dos anos, culminando em problemas de sa\u00fade mental e f\u00edsica mais tarde na vida\u201d, completa.<\/p>\n

Os autores refor\u00e7am que nunca \u00e9 tarde para adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. Praticar atividades f\u00edsicas, alimentar-se de forma saud\u00e1vel e evitar o tabagismo e o consumo de \u00e1lcool na meia-idade pode trazer benef\u00edcios para a velhice, segundo os pesquisadores.<\/p>\n

Apesar das descobertas, o estudo \u00e9 observacional, ou seja, n\u00e3o consegue provar que os comportamentos de risco estavam fomentando problemas de sa\u00fade, e n\u00e3o o contr\u00e1rio.<\/p>\n

As limita\u00e7\u00f5es do estudo incluem classificar cada um dos tr\u00eas h\u00e1bitos como igualmente prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, em vez de ponder\u00e1-los. Os autores tamb\u00e9m reconhecem que analisaram apenas tr\u00eas tipos de comportamento e dizem que outros fatores, como dieta, devem ser inclu\u00eddos em estudos futuros.<\/p>\n

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