{"id":14785,"date":"2025-04-25T00:39:36","date_gmt":"2025-04-25T03:39:36","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/prejuizos-da-poluicao-sonora-vao-alem-da-perda-auditiva-entenda\/"},"modified":"2025-04-25T00:39:45","modified_gmt":"2025-04-25T03:39:45","slug":"prejuizos-da-poluicao-sonora-vao-alem-da-perda-auditiva-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/prejuizos-da-poluicao-sonora-vao-alem-da-perda-auditiva-entenda\/","title":{"rendered":"Preju\u00edzos da polui\u00e7\u00e3o sonora v\u00e3o al\u00e9m da perda auditiva; entenda"},"content":{"rendered":"
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Sons de motores, buzinas, obras, m\u00fasica alta\u2026 \u00c9 dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que n\u00e3o fique irritado ao passar muito tempo em um local barulhento. Al\u00e9m do inc\u00f4modo, o excesso de ru\u00eddos pode causar danos \u00e0 sa\u00fade para al\u00e9m da audi\u00e7\u00e3o \u2014 que sofre com problemas como perda auditiva e zumbido.<\/p>\n

\u201cQuando essas ondas sonoras entram nos ouvidos, fazem vibrar o t\u00edmpano, al\u00e9m de ossos bem pequenos e as c\u00e9lulas do ouvido, o que desencadeia sinais el\u00e9tricos que o c\u00e9rebro interpreta como som\u201d, explica a otorrinolaringologista Nath\u00e1lia Prudencio, mestre em otoneurologia pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp) e especialista em tontura e zumbido. \u201cMas, quando esse som \u00e9 extremamente alto ou frequente, pode prejudicar o corpo humano.\u201d<\/p>\n

Os efeitos fisiol\u00f3gicos do excesso de barulho s\u00e3o geralmente induzidos por dois sistemas diferentes: o da medula da gl\u00e2ndula suprarrenal e do eixo hipotal\u00e2mico-hipofis\u00e1rio-adrenal (HHA). O primeiro \u00e9 ativado por uma rea\u00e7\u00e3o em cadeia que leva \u00e0 excre\u00e7\u00e3o de adrenalina e noradrenalina. J\u00e1 a hiperatividade do eixo HHA est\u00e1 associada ao estresse cr\u00f4nico, quando o corpo secreta o horm\u00f4nio cortisol.<\/p>\n

Em curto prazo, muito barulho causa irritabilidade, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o, fadiga, aumento do batimento card\u00edaco e dificuldades para dormir. \u201cJ\u00e1 em longo prazo, h\u00e1 um risco aumentado de doen\u00e7as cardiovasculares, como hipertens\u00e3o, infarto e acidente vascular cerebral, transtornos psicol\u00f3gicos, ansiedade e depress\u00e3o, problemas metab\u00f3licos e at\u00e9 comprometimento cognitivo devido ao estresse cr\u00f4nico\u201d, afirma o otorrinolaringologista Augusto Riedel Abrahao, do Hospital Israelita Albert Einstein.<\/p>\n

Alguns estudos correlacionam a polui\u00e7\u00e3o sonora at\u00e9 mesmo a altera\u00e7\u00f5es gastrointestinais, como indigest\u00e3o, \u00falcera gastroduodenal e constipa\u00e7\u00e3o. O sono \u00e9 outro aspecto prejudicado pela barulheira. \u201cO ru\u00eddo noturno pode fragmentar a estrutura do sono, induzindo despertares, criando dificuldades para adormecer e mudando para um sono mais leve e menos restaurador\u201d, observa Prudencio.<\/p>\n

A perturba\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica do descanso pelos ru\u00eddos est\u00e1 associada a uma variedade de resultados negativos para a sa\u00fade, incluindo obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o, doen\u00e7as cardiovasculares e piora na fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n

Dia a dia barulhento<\/h2>\n

Todo esse inc\u00f4modo provocado dia e noite tem prejudicado muita gente e chamado a aten\u00e7\u00e3o de especialistas e autoridades. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima que mais de 1 bilh\u00e3o de jovens e adultos entre 12 e 35 anos de idade correm o risco de perda auditiva devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica a ru\u00eddos, incluindo aqueles provenientes do uso excessivo de fones de ouvido.<\/p>\n

\u201cMas os sons urbanos tamb\u00e9m podem ser perigosos. O limite de exposi\u00e7\u00e3o considerado seguro para sons de 85 decib\u00e9is \u00e9 de oito horas di\u00e1rias. Para sons de 110 decib\u00e9is, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 n\u00e3o ultrapassar 30 minutos e, para sons de 120 decib\u00e9is, apenas 15 minutos\u201d, explica a otoneurologista.<\/p>\n

Para ter ideia, 85 decib\u00e9is \u00e9 aproximadamente o mesmo n\u00edvel de barulho de aspiradores de p\u00f3, ferramentas el\u00e9tricas e liquidificadores. Como regra pr\u00e1tica, se for preciso elevar a voz para conversar com outra pessoa a um metro de dist\u00e2ncia, o som est\u00e1 excessivo.<\/p>\n

\u201cO impacto do ru\u00eddo na sa\u00fade ainda \u00e9 subestimado, mas cada vez mais estudos mostram que a polui\u00e7\u00e3o sonora \u00e9 um problema de sa\u00fade p\u00fablica. Criar pol\u00edticas de redu\u00e7\u00e3o do barulho e conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre seus riscos s\u00e3o passos essenciais para minimizar os danos causados pelo excesso de som\u201d, afirma Abrahao.<\/p>\n

Cuidados importantes<\/h2>\n

Os protetores de ouvido podem ajudar quem trabalha em servi\u00e7os barulhentos, como em f\u00e1bricas ou na constru\u00e7\u00e3o civil. Eles ajudam a bloquear as ondas sonoras antes que elas penetrem no ouvido interno, reduzindo drasticamente o impacto de sons extremos. Evitar ouvir m\u00fasica ou ver televis\u00e3o com volume muito alto tamb\u00e9m s\u00e3o boas pr\u00e1ticas.<\/p>\n

Barreiras f\u00edsicas, como isolamento ac\u00fastico em ambientes fechados, e fazer pausas em ambientes barulhentos tamb\u00e9m ajudam. \u201cHoje, os rel\u00f3gios e celulares inteligentes aferem o n\u00edvel de decib\u00e9is de exposi\u00e7\u00e3o e mandam alertas aos seus usu\u00e1rios\u201d, diz o m\u00e9dico do Einstein.<\/p>\n

Investir em t\u00e9cnicas de relaxamento, como medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o profunda, e em atividade f\u00edsica regular, sono de qualidade e o contato com ambientes mais silenciosos e em meio \u00e0 natureza pode reduzir os efeitos negativos da barulheira na sa\u00fade.<\/p>\n

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Polui\u00e7\u00e3o em SP pode causar fen\u00f4meno do \u201cpulm\u00e3o tatuado\u201d, diz m\u00e9dico<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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