{"id":13493,"date":"2025-04-11T20:35:53","date_gmt":"2025-04-11T23:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/obesidade-kalil-e-convidadas-falam-sobre-papel-de-exercicios-e-alimentacao\/"},"modified":"2025-04-11T20:35:56","modified_gmt":"2025-04-11T23:35:56","slug":"obesidade-kalil-e-convidadas-falam-sobre-papel-de-exercicios-e-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/obesidade-kalil-e-convidadas-falam-sobre-papel-de-exercicios-e-alimentacao\/","title":{"rendered":"Obesidade: Kalil e convidadas falam sobre papel de exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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\u00c9 muito comum se associar o tratamento da obesidade a comer menos e se exercitar mais. Mas o papel desses dois fatores \u00e9 ainda mais complexo, afinal mesmo sendo uma receita conhecida, os n\u00fameros mostram que pouca gente consegue segui-la \u00e0 risca. <\/span><\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), uma em cada oito pessoas no mundo vive com este quadro. Uma das raz\u00f5es para isso s\u00e3o os apelos da sociedade moderna, mas tamb\u00e9m \u00e9 preciso considerar as particularidades de cada indiv\u00edduo. \u201cQuando a gente fala que determinado alimento tem 100 calorias, \u00e9 uma m\u00e9dia que foi estudada no laborat\u00f3rio. Na vida real, cada indiv\u00edduo transforma aquele alimento num tanto de energia que precisa, ou que pode\u201d, afirma a nutricionista Fernanda Pisciolaro.<\/span><\/p>\n

Ela e a educadora f\u00edsica Paula Costa s\u00e3o as convidadas do Dr. Roberto Kalil no CNN Sinais Vitais desta semana, que trata da rela\u00e7\u00e3o da obesidade com a alimenta\u00e7\u00e3o e a atividade f\u00edsica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Parece simples, mas n\u00e3o \u00e9<\/h2>\n

A nutricionista refor\u00e7a como o mecanismo de gasto cal\u00f3rico n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples quando se acredita. \u201cEssa rela\u00e7\u00e3o de gasto de calorias, de entrada e sa\u00edda de calorias, depende de milh\u00f5es de mecanismos regulat\u00f3rios, de horm\u00f4nios, de pept\u00eddeos, que regulam principalmente a fome e a saciedade. Ent\u00e3o, sem d\u00favida, uma escolha alimentar que promova perda de peso deve ter um d\u00e9ficit cal\u00f3rico, mas isso n\u00e3o pode promover fome, por exemplo\u201d.<\/span><\/p>\n

Ela refor\u00e7a a import\u00e2ncia da reeduca\u00e7\u00e3o alimentar. \u201cN\u00e3o adianta queimar a largada e fazer uma dieta rigorosa e pouco cal\u00f3rica, porque isso n\u00e3o perdura muito tempo. E o \u2018reganho\u2019 de peso sempre traz uma quantidade de peso maior do que a pessoa tinha antes de ela iniciar esse processo de restri\u00e7\u00e3o agressiva\u201d, completa.\u00a0<\/span><\/p>\n

O mesmo vale para os exerc\u00edcios: \u00e9 preciso orienta\u00e7\u00e3o adequada para come\u00e7ar. \u201c\u00c9 muito frequente, uma das barreiras que impede o indiv\u00edduo a se manter ativo, ser dor ou les\u00e3o\u201d, explica Paula Costa. <\/span><\/p>\n

Ela ainda refor\u00e7a como a rela\u00e7\u00e3o de pessoas com obesidade e exerc\u00edcios \u00e9 geralmente traum\u00e1tica, como um hist\u00f3rico de frustra\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de fracasso. \u201cEspecialmente quando a pessoa com obesidade se vincula com a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica pensando \u00fanica e exclusivamente na perda de peso. Agora, se a gente come\u00e7ar a explicar mais para essas pessoas que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica traz benef\u00edcios muito significativos, que vai muito para al\u00e9m do peso da balan\u00e7a, a\u00ed a gente come\u00e7a a trazer uma rela\u00e7\u00e3o mais positiva e eficaz\u201d.<\/span><\/p>\n

Balan\u00e7a n\u00e3o deve ser a principal m\u00e9trica no tratamento da obesidade<\/h2>\n

Costa ainda refor\u00e7a como o n\u00famero da balan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o significativo quando o assunto \u00e9 obesidade, algo apontado por estudos cient\u00edficos. Medir a circunfer\u00eancia abdominal pode ser mais positivo. \u201cA pessoa pode emagrecer sem perder peso. Voc\u00ea pode aumentar a massa muscular, ent\u00e3o a pessoa pode emagrecer mesmo sem ter uma mudan\u00e7a significativa na hora que ela se pesa\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Crian\u00e7as e adolescentes pedem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

As duas especialistas alertaram tamb\u00e9m para o problema da obesidade em crian\u00e7as e adolescentes. O uso abusivo de telas tem impacto direto no sedentarismo nestas faixas et\u00e1rias. \u201cIsso prejudica, inclusive, a constru\u00e7\u00e3o desse indiv\u00edduo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 percep\u00e7\u00e3o do corpo dela. Ent\u00e3o, nesse sentido a gente tamb\u00e9m acaba tendo cada vez mais crian\u00e7as e adolescentes desconectados desses sinais que s\u00e3o os informantes em rela\u00e7\u00e3o a quanto eu preciso comer, se eu estou com fome, se eu estou cansado, por exemplo\u201d, explica Costa.<\/p>\n

No quesito alimenta\u00e7\u00e3o o cen\u00e1rio n\u00e3o \u00e9 mais animador. \u201cAs fam\u00edlias perderam o h\u00e1bito de comer junto, sentar-se \u00e0 mesa, cozinhar em casa. Qualquer coisa que eu estiver com vontade de comer, eu pego meu celular, pe\u00e7o, e chega em meia hora. Comidas que eram para ser de celebra\u00e7\u00e3o, que deveriam estar fazendo parte de um momento especial, fazem parte hoje do dia a dia\u201d, acrescenta Pisciolaro. \u201cAs crian\u00e7as tamb\u00e9m perderam uma coisa que a gente tinha em gera\u00e7\u00f5es anteriores que \u00e9 gostar de comida simples. A\u00ed virou uma puni\u00e7\u00e3o comer vegetais. Parece que eu tenho que comer isso para ganhar uma coisa gostosa, e isso tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\u201d.<\/p>\n

O \u201cCNN Sinais Vitais \u2013 Dr. Kalil Entrevista\u201d vai ao ar no s\u00e1bado, 12 de abril, \u00e0s 19h30, na CNN Brasil.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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