{"id":12504,"date":"2025-04-01T16:46:45","date_gmt":"2025-04-01T19:46:45","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/o-que-os-usuarios-de-redes-sociais-tem-em-comum-com-prisioneiros-de-guerra\/"},"modified":"2025-04-01T16:46:55","modified_gmt":"2025-04-01T19:46:55","slug":"o-que-os-usuarios-de-redes-sociais-tem-em-comum-com-prisioneiros-de-guerra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/o-que-os-usuarios-de-redes-sociais-tem-em-comum-com-prisioneiros-de-guerra\/","title":{"rendered":"O que os usu\u00e1rios de redes sociais t\u00eam em comum com prisioneiros de guerra?"},"content":{"rendered":"
\n

O que os usu\u00e1rios modernos de redes sociais t\u00eam em comum com soldados americanos que decidiram n\u00e3o retornar aos Estados Unidos ap\u00f3s serem mantidos como prisioneiros de guerra na Coreia do Norte? Mais do que voc\u00ea imagina, segundo uma professora.<\/p>\n

Somos todos potenciais v\u00edtimas de controle mental, de acordo com Rebecca Lemov, historiadora da ci\u00eancia da Universidade Harvard e autora do novo livro \u201cThe Instability of Truth: Brainwashing, Mind Control, and Hyper-Persuasion\u201d.<\/p>\n

Os soldados americanos foram submetidos a lavagem cerebral para n\u00e3o quererem voltar para casa atrav\u00e9s de t\u00e1ticas que inclu\u00edam isolamento, desgaste de v\u00ednculos sociais e priva\u00e7\u00e3o de sono, disse Lemov. E ela argumenta que as mesmas coisas acontecem com muitos usu\u00e1rios de aplicativos sociais, e isso \u00e9 terr\u00edvel para sua sa\u00fade mental.<\/p>\n

Ap\u00f3s d\u00e9cadas estudando lavagem cerebral em situa\u00e7\u00f5es que incluem prisioneiros de guerra, cultos e tortura, ela concluiu que \u201cisso \u00e9 algo ao qual todos somos suscet\u00edveis, e que consistentemente subestimamos nossa maleabilidade\u201d. Mas enquanto as redes sociais podem manipular nossas emo\u00e7\u00f5es, podemos tomar medidas para nos proteger, baseando-nos nas li\u00e7\u00f5es de sua pesquisa.<\/p>\n

As redes sociais afetam os usu\u00e1rios de maneira diferente, observou Lemov, comparando-as \u00e0s experi\u00eancias de algumas pessoas em cultos.<\/p>\n

\u201cO que \u00e9 um culto para uma pessoa pode n\u00e3o ter necessariamente o mesmo efeito em outra\u201d, ela observou. Quando uma pessoa recrutada decide se entregar completamente, outra \u201cpode obter certas coisas, mas n\u00e3o decide entregar suas economias ou coisas do tipo\u201d.<\/p>\n

Ela disse que as redes sociais funcionam da mesma maneira. Afetam diferentes pessoas de formas diferentes, talvez em parte devido a experi\u00eancias passadas. Por isso, quando consumimos conte\u00fado online, \u00e9 prudente prestar aten\u00e7\u00e3o em como estamos nos sentindo.<\/p>\n

\u201cAs redes sociais realmente colocam voc\u00ea muito dentro da sua cabe\u00e7a\u201d, disse ela. \u201c\u00c9 quase como se voc\u00ea fosse uma entidade sem corpo\u201d. O que fazer sobre isso: Lemov presta aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas pr\u00f3prias rea\u00e7\u00f5es meditando todos os dias, o que lhe d\u00e1 uma maneira de sintonizar com as sensa\u00e7\u00f5es em seu corpo e como elas mudam.<\/p>\n

O que fazer sobre isso?<\/strong><\/h3>\n

Lemov presta aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas pr\u00f3prias rea\u00e7\u00f5es meditando todos os dias, o que lhe d\u00e1 uma maneira de sintonizar as sensa\u00e7\u00f5es em seu corpo e como elas mudam. Se um tipo particular de conte\u00fado deixa algu\u00e9m ansioso ou chateado, esse \u00e9 um sinal \u00fatil para consumir menos dele e at\u00e9 mesmo bloquear aqueles que criam esse tipo de trabalho online.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 apenas como diferentes tipos de redes sociais influenciam nossas emo\u00e7\u00f5es. Lemov disse que as redes sociais podem nos manipular ativamente.<\/p>\n

Em 2014, o Facebook revelou que havia conduzido um experimento sem o conhecimento dos usu\u00e1rios, mostrando que poderia influenciar seus humores. A plataforma mostrou a alguns usu\u00e1rios mais conte\u00fado positivo e a outros mais conte\u00fado negativo, depois examinou as emo\u00e7\u00f5es que esses usu\u00e1rios transmitiam em suas postagens posteriores. Aqueles que viram mais postagens positivas pareciam mais felizes, e aqueles que viram mais postagens negativas pareciam menos felizes.<\/p>\n

\u201cFoi quase como um an\u00fancio orgulhoso (dos executivos do Facebook de que eles) t\u00eam a capacidade de\u2026 ajustar emo\u00e7\u00f5es como se tiv\u00e9ssemos um controle de volume\u201d, disse Lemov, observando que a rede social recebeu muitas cr\u00edticas ap\u00f3s seu an\u00fancio.<\/p>\n

Passar tempo nas redes sociais pode isolar as pessoas e, diferentemente dos prisioneiros de guerra, \u00e9 aparentemente por escolha.<\/p>\n

\u201cQuanto mais tempo \u00e9 gasto nas redes sociais, menos tempo \u00e9 gasto em grupos sociais\u201d, disse Lemov, referindo-se a clubes e ligas de boliche que eram mais populares no passado. Como resultado, ela disse, as pessoas podem perder o desenvolvimento de habilidades sociais.<\/p>\n

Lemov disse que acredita que passar mais tempo nas redes sociais pode explicar por que tantas pessoas est\u00e3o solit\u00e1rias. \u00c9 uma situa\u00e7\u00e3o sem sa\u00edda: pessoas que est\u00e3o solit\u00e1rias tendem a usar mais as redes sociais, segundo um estudo de 2016. E o uso continuado das redes sociais pode torn\u00e1-las ainda mais solit\u00e1rias.<\/p>\n

Estar sozinho \u00e9 terr\u00edvel para a sa\u00fade mental de uma pessoa. Um estudo realizado durante os lockdowns da Covid-19 descobriu que a solid\u00e3o estava fortemente associada a maior depress\u00e3o e pensamentos suicidas.<\/p>\n

O que fazer a respeito?<\/strong><\/h3>\n

Para combater o que o ex-cirurgi\u00e3o geral dos EUA Vivek Murthy chamou de epidemia de solid\u00e3o, Lemov recomendou desafiar-se a participar de grupos que se encontram presencialmente para socializar, seja um clube do livro, um grupo de caminhada, noite de jogos de cartas, ultimate frisbee (ou qualquer atividade divertida de sua escolha).<\/p>\n

Nem sempre precisa ser algo t\u00e3o organizado. Costumo lembrar meus alunos que eles podem guardar seus telefones e conversar com as pessoas ao lado deles no \u00f4nibus, durante o almo\u00e7o e em eventos sociais. Assim, ter\u00e3o oportunidade de iniciar conversas e, \u00e0s vezes, verdadeiras amizades.<\/p>\n

Pessoas que usam mais as redes sociais tamb\u00e9m podem perder horas de sono \u2014 outro elemento essencial para nossa sa\u00fade mental. Pesquisas descobriram que jovens que usam mais as redes sociais tendem a dormir mais tarde. Usar smartphones durante a madrugada tamb\u00e9m pode interferir no sono.<\/p>\n

N\u00e3o dormir o suficiente \u00e9 terr\u00edvel para a sa\u00fade mental e f\u00edsica. Estudos descobriram que a priva\u00e7\u00e3o do sono est\u00e1 associada a n\u00edveis muito mais altos de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n

O que fazer a respeito?<\/strong><\/h3>\n

Lemov recomendou que usu\u00e1rios de redes sociais trabalhem no que \u00e9 chamado de boa higiene do sono. Recomendo que meus alunos deixem os telefones fora dos quartos quando v\u00e3o dormir. Assim, fica mais f\u00e1cil resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de continuar rolando a tela depois da hora de dormir ou checar o telefone ao acordar no meio da noite, pois o dispositivo n\u00e3o est\u00e1 ao alcance das m\u00e3os.<\/p>\n

Usar mais aplicativos sociais pode significar que passamos menos tempo socializando na vida real e dormindo \u2014 ambos essenciais para nossa sa\u00fade mental. Ao garantir que percebamos como o uso das redes sociais nos afeta, passar tempo socializando offline e dormir o suficiente, podemos manter o controle de nossas vidas em vez de deixar as redes sociais nos controlarem.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: Mais de 26% dos brasileiros t\u00eam ansiedade, segundo Covitel<\/h2>\n
\n

Popular nas redes, \u201cterapia da rejei\u00e7\u00e3o\u201d pode agravar sa\u00fade mental<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que os usu\u00e1rios modernos de redes sociais t\u00eam em comum com soldados americanos que decidiram n\u00e3o retornar aos Estados Unidos ap\u00f3s…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":12505,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-12504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}