{"id":12496,"date":"2025-04-01T16:46:49","date_gmt":"2025-04-01T19:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/quais-os-riscos-da-mastigacao-inadequada-veja-5-dicas-para-evita-los\/"},"modified":"2025-04-01T16:46:49","modified_gmt":"2025-04-01T19:46:49","slug":"quais-os-riscos-da-mastigacao-inadequada-veja-5-dicas-para-evita-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/quais-os-riscos-da-mastigacao-inadequada-veja-5-dicas-para-evita-los\/","title":{"rendered":"Quais os riscos da mastiga\u00e7\u00e3o inadequada? Veja 5 dicas para evit\u00e1-los"},"content":{"rendered":"
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A mastiga\u00e7\u00e3o \u00e9 o grande pontap\u00e9 inicial do processo de digest\u00e3o e, como tal, merece aten\u00e7\u00e3o redobrado. \u00c9 ali que os alimentos s\u00e3o triturados e preparados para passar pelo est\u00f4mago, a partir de onde os nutrientes ser\u00e3o digeridos e absorvidos.<\/p>\n

A inefici\u00eancia nesse processo inicial pode causar problemas g\u00e1stricos e nutricionais, inclusive a longo prazo. Uma mastiga\u00e7\u00e3o equivocada poderia fazer com que a comida chegue ao est\u00f4mago sem estar pronta para as rea\u00e7\u00f5es que acontecem no \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

Segundo Adriele Cristina Stein, dentista da Oral Sin, \u00e9 importante manter a sa\u00fade bucal em dia com a ajuda de um profissional do ramo.<\/p>\n

\u201cA mastiga\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental n\u00e3o apenas para a digest\u00e3o, mas para a sa\u00fade como um todo. Negligenciar a perda de um dente, achando que os demais compensar\u00e3o, \u00e9 um equ\u00edvoco que pode levar a s\u00e9rias consequ\u00eancias funcionais e est\u00e9ticas\u201d, afirma Stein.<\/p>\n

\u201cO dentista \u00e9 o profissional mais qualificado para diagnosticar e tratar problemas relacionados \u00e0 mastiga\u00e7\u00e3o inadequada. Consultas regulares permitem a identifica\u00e7\u00e3o precoce de poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es e a ado\u00e7\u00e3o de medidas preventivas adequadas\u201d.<\/p>\n

A dentista recomenda cinco dicas para quem quer manter a efici\u00eancia da mastiga\u00e7\u00e3o e evitar danos \u00e0 sa\u00fade g\u00e1strica. Veja abaixo:<\/p>\n

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  1. Coloque por\u00e7\u00f5es menores de alimento na boca<\/li>\n
  2. Mastigue de forma equilibrada dos dois lados da boca<\/li>\n
  3. Mastigue cada por\u00e7\u00e3o entre 15 e 20 vezes, garantindo que o alimento esteja bem triturado e misturado \u00e0 saliva antes de ser engolido<\/li>\n
  4. Prefira alimentos de diferentes texturas: frutas e legumes crus fortalecem os m\u00fasculos da mastiga\u00e7\u00e3o e estimulam a produ\u00e7\u00e3o de saliva, essencial para a digest\u00e3o<\/li>\n
  5. Mantenha a sa\u00fade bucal em dia e fa\u00e7a consultas regulares ao dentista<\/li>\n<\/ol>\n

    Veja tamb\u00e9m: Dentista diz tr\u00eas costumes errados de se fazer com os dentes<\/h2>\n
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    Transtornos alimentares afetam sa\u00fade bucal: como dentista ajudam<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A mastiga\u00e7\u00e3o \u00e9 o grande pontap\u00e9 inicial do processo de digest\u00e3o e, como tal, merece aten\u00e7\u00e3o redobrado. \u00c9 ali que os alimentos…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":12497,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-12496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}