{"id":12197,"date":"2025-03-29T14:09:40","date_gmt":"2025-03-29T17:09:40","guid":{"rendered":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/telefone-nao-e-o-unico-culpado-pela-distracao-humana-diz-estudo\/"},"modified":"2025-03-29T14:09:46","modified_gmt":"2025-03-29T17:09:46","slug":"telefone-nao-e-o-unico-culpado-pela-distracao-humana-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csimaster.com\/noticia2025\/telefone-nao-e-o-unico-culpado-pela-distracao-humana-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Telefone n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico culpado pela distra\u00e7\u00e3o humana, diz estudo"},"content":{"rendered":"
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\u201d\u00c9 hora de declarar os impostos, ent\u00e3o voc\u00ea se senta no computador para resolv\u00ea-los, mas ent\u00e3o voc\u00ea tem que enviar uma mensagem de texto para o parceiro para obter detalhes sobre os juros de hipoteca. Essa mensagem se transforma em uma verifica\u00e7\u00e3o r\u00e1pida no e-mail, algumas rolagens nas m\u00eddias sociais e, em seguida, compras online em uma liquida\u00e7\u00e3o em sua loja favorita \u2013\u2013 antes que voc\u00ea perceba, j\u00e1 se passou uma hora sem progresso nos impostos.<\/p>\n

Por mais f\u00e1cil que seja culpar os smartphones pelo tempo gasto em distra\u00e7\u00f5es, as pessoas se distraem com ou sem eles, de acordo com um novo estudo publicado nesta sexta-feira (28) no jornal Frontiers in Computer Science.<\/p>\n

\u201cEmbora os usu\u00e1rios, sem surpresa, se envolvam mais com o smartphone quando ele \u00e9 facilmente acess\u00edvel, a quantidade de tempo gasto em atividades de trabalho e n\u00e3o trabalho e a fragmenta\u00e7\u00e3o de seus dias de trabalho n\u00e3o dependem da acessibilidade do smartphone\u201d, disse o autor do estudo, Dr. Maxi Heitmayer, professor s\u00eanior de psicologia na University of the Arts London e pesquisador e pesquisador visitante na London School of Economics and Political Science.<\/p>\n

Para conduzir a pesquisa, Heitmayer fez com que um grupo de 22 pessoas participasse de duas sess\u00f5es de trabalho de 5 horas no computador: uma com smartphones por perto e a outra com os telefones fora de alcance imediato. As pessoas tendiam a usar o telefone muito mais quando ele estava ao alcance \u2014 mas quando n\u00e3o conseguiam peg\u00e1-lo, usavam os computadores para se distrair do trabalho, de acordo com a pesquisa.<\/p>\n

O estudo \u00e9 pequeno, ent\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil tirar grandes conclus\u00f5es para a popula\u00e7\u00e3o em geral, disse o Dr. Noah Castelo, professor de comportamento do consumidor na University of Alberta. Ele n\u00e3o estava envolvido na pesquisa.<\/p>\n

Mas os resultados sugerem que apenas proibir telefones em salas de aula ou locais de trabalho pode n\u00e3o necessariamente resolver o problema da distra\u00e7\u00e3o<\/strong>, e focar em h\u00e1bitos e comportamentos em torno de tecnologias pode ser o melhor primeiro passo para resolver para uma melhor aten\u00e7\u00e3o, disse Heitmayer.<\/p>\n

Distra\u00e7\u00f5es acontecem<\/h2>\n

A maioria das pessoas com quem Heitmayer fala diz que n\u00e3o gosta de como usa o telefone ou quanto tempo gasta nele \u2013 e isso faz sentido.<\/p>\n

Os smartphones s\u00e3o projetados para mant\u00ea-lo interessado, mesmo quando voc\u00ea quer estar fazendo outra coisa, ele observou.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 uma batalha aberta pela aten\u00e7\u00e3o que est\u00e1 acontecendo no seu bolso. Acho que essas s\u00e3o as melhores ferramentas que inventamos, mas tamb\u00e9m h\u00e1 o software que colhe nossa aten\u00e7\u00e3o\u201d, disse.<\/p>\n

Mas os telefones nem sempre s\u00e3o o \u00fanico problema<\/strong>. O mundo est\u00e1 cheio de distra\u00e7\u00f5es, e muitas vezes vamos procur\u00e1-las, disse Heitmayer.<\/p>\n

\u201cEssas interrup\u00e7\u00f5es, 89% das vezes, s\u00e3o, na verdade, as pr\u00f3prias pessoas. N\u00e3o \u00e9 o telefone vibrando, acendendo ou fazendo um som. \u00c9 voc\u00ea pensando: \u2018Ah, perdi alguma coisa\u2019. E ent\u00e3o, as pessoas verificam\u201d, ele acrescentou, citando um estudo que conduziu em 2021.<\/p>\n

N\u00e3o ter a aten\u00e7\u00e3o em uma coisa o tempo todo faz sentido para a sobreviv\u00eancia. Monitorar o grupo e estar ciente da din\u00e2mica social tem sido algo \u00fatil e normal para os humanos evolutivamente, disse Heitmayer.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o somos rob\u00f4s e n\u00e3o vamos ficar sentados na frente do computador \u2013 pelo menos a maioria de n\u00f3s \u2013 e ficar focados por horas e horas e horas. Parece que h\u00e1 esse apetite por distra\u00e7\u00e3o\u201d, disse.<\/p>\n

Fazer pausas e mudar a aten\u00e7\u00e3o pode ser \u00fatil para um dia de trabalho mais produtivo, mas se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 ciente de como o smartphone pode estar capturando sua aten\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea o pega, voc\u00ea pode perder tempo sem perceber.<\/p>\n

N\u00e3o ter o telefone ao alcance<\/h2>\n

Se voc\u00ea realmente quer gastar menos tempo no telefone, a melhor medida a tomar pode ser mant\u00ea-lo fora do alcance, de acordo com a nova pesquisa.<\/p>\n

Quando os participantes tinham o telefone ao alcance, eles passavam quase o dobro do tempo nele do que quando tinham que se levantar e peg\u00e1-lo.<\/p>\n

\u201cFora do alcance significa que voc\u00ea tem que levantar a bunda. Se voc\u00ea puder se esticar, de alguma forma, isso ainda estaria ao alcance. E ent\u00e3o as pessoas ainda usariam o aparelho\u201d,\u00a0disse Heitmayer.<\/p>\n

Depois de trabalhar com o telefone fora do alcance, os participantes disseram que houve mais vezes em que quiseram peg\u00e1-lo, mas que estava muito longe.<\/p>\n

A maneira como os telefones o mant\u00eam fisgado \u00e9 diferente de um v\u00edcio, disse Heitmayer: quando voc\u00ea \u00e9 viciado em uma subst\u00e2ncia ou em jogos de azar, tende a haver um sentimento de que quanto mais tempo voc\u00ea fica sem a coisa em que \u00e9 viciado, mais voc\u00ea precisa dela.<\/p>\n

\u201cCom o telefone, \u00e9 exatamente o oposto\u201d, disse. Quando voc\u00ea o tem mais, voc\u00ea o usa mais; e quanto mais voc\u00ea o usa, mais tempo voc\u00ea fica nele. Por outro lado, quando voc\u00ea n\u00e3o tem, voc\u00ea se envolve em outra coisa \u2013 como uma caminhada ao ar livre ou uma conversa com um amigo\u2013\u2013 e descobre que se esqueceu disso.<\/p>\n

Como lidar com seus h\u00e1bitos de telefone<\/h2>\n

Usar seu telefone de forma saud\u00e1vel pode ser complicado. N\u00e3o \u00e9 surpreendente que o Dr. Paul Pavlou, reitor da Miami Herbert Business School da Universidade de Miami, tenha descoberto em uma pesquisa de 2021 que os alunos com acesso ilimitado a smartphones tiveram pior desempenho do que quando seus telefones foram proibidos na sala de aula<\/strong>.<\/p>\n

Mas os alunos participantes se sa\u00edram significativamente melhor quando foram instru\u00eddos a usar os telefones para ajudar no aprendizado.<\/p>\n

\u201cA tecnologia estar\u00e1 l\u00e1, e acho que \u00e9 melhor aproveit\u00e1-la da melhor forma poss\u00edvel\u201d, disse Pavlou, que n\u00e3o estava envolvido no novo estudo.<\/p>\n

Essa opini\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 o ponto de vista de Heitmayer: \u201cTemos essa narrativa centrada no dispositivo: \u2018Somos viciados no telefone, e o telefone \u00e9 o problema e, portanto, outra pessoa deve cuidar disso para mim’\u201d.<\/p>\n

\u201c\u00c9 muito mais dif\u00edcil, claro, aceitar, \u2018Ok, na verdade, s\u00e3o meus h\u00e1bitos com este [dispositivo] que s\u00e3o um problema.\u2019\u201d<\/p>\n

Limitar seu tempo de tela pode ser \u00fatil para fazer com que voc\u00ea passe seu tempo de lazer da maneira que realmente deseja, disse Castelo.<\/p>\n

Seu estudo de fevereiro descobriu que bloquear a internet dos telefones das pessoas fazia com que elas passassem mais tempo fazendo coisas como exerc\u00edcios, socializando pessoalmente, buscando hobbies e lendo livros.<\/p>\n

Para um melhor uso do telefone, \u00e9 importante se tornar mais alfabetizado sobre como a aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 sendo capturada, disse Heitmayer.<\/p>\n

Para os alunos, h\u00e1 educa\u00e7\u00e3o em alfabetiza\u00e7\u00e3o digital sobre predadores online, golpes para obter suas informa\u00e7\u00f5es e identifica\u00e7\u00e3o de desinforma\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o muito sobre aprender a reconhecer quando um aplicativo \u00e9 projetado para mant\u00ea-lo envolvido al\u00e9m do seu pr\u00f3prio interesse, acrescentou.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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